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Treinos rápidos e intensos sem sair de casa, com apenas 20 minutos do seu dia!

Conhecendo um pouco sobre a Vemde20

O Vemde20 é um projeto que surgiu na pandemia, Professor Carlos e Caio começaram a treinar em casa onde surgiu a ideia de levar os treinos as pessoas que se encontravam na mesma situação. Decidiram criar então treinos rápidos, dinâmicos e periodizados, onde a pessoas pudessem treinar de qualquer lugar com seu próprio peso corporal.

20 minutos por dia, sem sair de casa

Para quem é a #VEMDE20?

O Vemde20 pode ser praticado por pessoas de diferentes níveis físicos.

"Com o estímulo certo, você alcançará seus objetivos independente de quem seja."

Nosso objetivo

Temos como principal objetivo promover a melhora da saúde física geral, como a capacidade cardiorespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio de exercícios funcionais.

Confira tudo que você terá acesso

Treinos rápidos e dinâmicos que variam semanalmente, todos pensados para que você tenha os resultados que deseja!

Lives exclusivas

Segunda a sexta, estamos alinhando os horários, as terças e quintas continuará o mesmo horário.

Mente e corpo alinhados

Não são apenas treinos, ajudamos você a ajustar sua mentalidade para tornar sua rotina saudável um hábito.

Treinos específicos

Uma rotina de treinos semanais focada em todas as partes do corpo, pois o descanso entre um membro e outro é excepcional.

Dúvidas

São respondidas por direct, WhatsApp e caixinha de perguntas, tudo isso faz parte do pacote da família #VEMDE20.

Quero fazer parte da família vemde20

Nossos profissionais

Conheça um pouco mais sobre os profissionais relacionados com a #VEMDE20.

METODO HIGH FIVE do Sergio Pistarino

O QUE É O HIGH FIVE HEALTH? Um método multidisciplinar composto por médicos, nutricionistas, educadores físicos, fisioterapeutas e psicólogos altamente capacitados para atuar de acordo com suas queixas e objetivos. Medicina, Nutrição, educação física, fisioterapia e saúde mental juntas em um só lugar, com a mesma linha de pensamento, em prol dos seus objetivos.

NutricionistaIngrid Marcato

Minha proposta é te ajudar de maneira planejada, segura e com qualidade. Priorizo a nutrição individualizada, utilizando o cuidado integral na saúde e estilo de vida de cada paciente com foco no emagrecimento, mudança de hábito, longevidade, qualidade de vida e performance. Graduada pela Universidade Sagrado Coração (USC) – 2014. Pós graduada em Nutrição e fisiologia aplicada ao exercício e Nutrição esportiva avançada.

NutricionistaMariana Regadas

Graduada pela Universidade Anhembi Morumbi, 2007 Extensão em bioquímica aplicada a nutrição funcional, e diversos cursos de especialização em nutrição esportiva, metabolismo e suplementação Pós graduada em nutrição funcional esportiva Pós graduada em nutrição clínica funcional Formada também em Acupuntura Tradicional Chinesa, com especialização em Dietoterapia Chinesa e Acupuntura Estética Nutrição esportiva funcional: Toda construção envolve matéria prima e operários, daí vem os nutrientes e suas combinações mágicas, em relação as janelas de oportunidades, quantidades de ingestão individuais, adequação de macro e micronutrientes, interação entre a biodisponibilidade de absorção. Melhora da recuperação muscular, ganhos de massa muscular, efetividade no emagrecimento, alta performance e rendimento. Nutrição e suplementação individualizada de acordo com modalidades, intensidades, objetivos.

METODO HIGH FIVE do Sergio Pistarino

O QUE É O HIGH FIVE HEALTH? Um método multidisciplinar composto por médicos, nutricionistas, educadores físicos, fisioterapeutas e psicólogos altamente capacitados para atuar de acordo com suas queixas e objetivos. Medicina, Nutrição, educação física, fisioterapia e saúde mental juntas em um só lugar, com a mesma linha de pensamento, em prol dos seus objetivos.

NutricionistaIngrid Marcato

Minha proposta é te ajudar de maneira planejada, segura e com qualidade. Priorizo a nutrição individualizada, utilizando o cuidado integral na saúde e estilo de vida de cada paciente com foco no emagrecimento, mudança de hábito, longevidade, qualidade de vida e performance. Graduada pela Universidade Sagrado Coração (USC) – 2014. Pós graduada em Nutrição e fisiologia aplicada ao exercício e Nutrição esportiva avançada.

Escolha o melhor plano para você

Possuímos planos que começam a partir de R$1,00 por dia! Mais barato que uma pizza ou um Mc Donalds, tudo vai depender das prioridades que você tem com seu corpo.

BronzePlano mensalR$29,90Somente R$29,90 por mês
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PrataPlano trimestralR$85,21Economize R$ 4,49 (5% OFF)
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OuroPlano semestralR$161,46Economize R$ 17,94 (10% OFF)
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DiamondPlano anualR$304,95Economize R$ 54,80 (15% OFF)
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Eles confiaram em nós

Confira alguns antes e depois de nossos clientes que confiaram no processo e acreditaram na #Vemde20.

@guisouzqComecei no projeto pesando 92kg e atualmente peso 78kg. No meu processo de emagrecimento eu perdi 15kg treinando em casa, com ajuda do VemDe20. Sou grato demais ao projeto, é um projeto que muda vidas, resgata autoestima e, claro, ajuda na sua saúde. Eu indico o vem de 20 de olhos fechados!!!!
@davimartinschPara mim, VemDe20 virou uma família né, a equipe sempre muito atenciosa, cuidando do nosso corpo quanto da nossa mente. Melhorou minha alimentação, rotina, ajudou ter uma vida muito mais feliz. Só agradecer por esses 2 anos de Vemde20 que estão para completar. GRATIDÃO!!! 😆😆🚀🚀
@paaty_marcelliDecidir mudar a minha vida no ano de 2020 em meio a pandemia com 78 quilos. No começo era por estética, mas com o passar do tempo, com o Vemde20 aprendi que a saúde vem em primeiro lugar!! Hoje com 18 quilos a menos só tenho a agradecer aos envolvidos!!
@kauelombelloEliminou 25kg, início do projeto 92kg foi para 67kg, hoje já está com 72kg, ganho de 5kg de massa magra e mais definição.
@luizabonfim_Conheci o VemDe20 em fevereiro de 2021. O VemDe20 melhorou minha saúde e hoje sou outra pessoa, meus exames mais recentes foram todos ótimos, meu físico melhorou bastante e meu condicionamento está muito melhor
@medeirossskConheci o VemDe20 através Caio, estava sem amor-próprio e sem cuidado com meu corpo e mente, no começo confesso que foi por estética, mas o projeto me ensinou que o que vem primeiro é a saúde, aprendi a me alimentar e hoje sou outra pessoa. Vocês mudam histórias e nos ensinam como viver de forma leve e saudável.
@guisouzqComecei no projeto pesando 92kg e atualmente peso 78kg. No meu processo de emagrecimento eu perdi 15kg treinando em casa, com ajuda do VemDe20. Sou grato demais ao projeto, é um projeto que muda vidas, resgata autoestima e, claro, ajuda na sua saúde. Eu indico o vem de 20 de olhos fechados!!!!
@davimartinschPara mim, VemDe20 virou uma família né, a equipe sempre muito atenciosa, cuidando do nosso corpo quanto da nossa mente. Melhorou minha alimentação, rotina, ajudou ter uma vida muito mais feliz. Só agradecer por esses 2 anos de Vemde20 que estão para completar. GRATIDÃO!!! 😆😆🚀🚀
@paaty_marcelliDecidir mudar a minha vida no ano de 2020 em meio a pandemia com 78 quilos. No começo era por estética, mas com o passar do tempo, com o Vemde20 aprendi que a saúde vem em primeiro lugar!! Hoje com 18 quilos a menos só tenho a agradecer aos envolvidos!!
@kauelombelloEliminou 25kg, início do projeto 92kg foi para 67kg, hoje já está com 72kg, ganho de 5kg de massa magra e mais definição.
@luizabonfim_Conheci o VemDe20 em fevereiro de 2021. O VemDe20 melhorou minha saúde e hoje sou outra pessoa, meus exames mais recentes foram todos ótimos, meu físico melhorou bastante e meu condicionamento está muito melhor
@medeirossskConheci o VemDe20 através Caio, estava sem amor-próprio e sem cuidado com meu corpo e mente, no começo confesso que foi por estética, mas o projeto me ensinou que o que vem primeiro é a saúde, aprendi a me alimentar e hoje sou outra pessoa. Vocês mudam histórias e nos ensinam como viver de forma leve e saudável.

Ficou com alguma dúvida?

Mais de mil alunos fazem parte do #VEMDE20. Colhemos as principais dúvidas no decorrer deste tempo, para que você tenha total certeza de que o #VEMDE20 é para você.

As lives ficam gravadas ou só consigo acompanhar elas ao vivo?

Todas as lives ficam salvas em nosso perfil e você pode executar em qualquer horário.

Estou querendo secar, o #VEMDE20 é para mim?

Com o #VEMDE20 e uma boa alimentação, você pode sim secar aquelas gordurinhas e ganhar massa magra, em nosso Instagram aberto @spoiler.#VEMDE20, você pode ver alguns depoimentos e antes e depois de alguns alunos.

Onde eu recebo os acessos ao #VEMDE20?

Você recebe um e-mail de confirmação após o pagamento. O acesso aos treinos e conteúdos exclusivos é dentro do nosso Instagram privado.

Quais meios de pagamento são aceitos?

Crédito e pix.

Sou sedentário, estou fora do peso e nunca pratiquei atividades física, o #VEMDE20 é para mim?

O #VEMDE20 é para todos, independente do seu porte físico, nível de condicionamento e faixa etária, onde orientamos os nossos alunos os movimentos corretos e suas adaptações, orientando cada aluno a respeitar seus limites para que ele tenha uma boa evolução.

Sou muito magro(a), o #VEMDE20 é para mim?

Sim, nosso programa de treino, são periodizados, isto é dividido por grupos musculares e estímulos diferentes, que é aonde geramos um estresse muscular durante a contratação do músculo para ganho de massa muscular.

É possível alterar o plano que contratei?

Para alterar o plano contratado, será necessário o cancelamento do mesmo.

Se eu não gostar, consigo cancelar?

Após o pagamento você terá 7 dias para cancelar o plano e seu valor será reembolsado.

Por onde eu assisto às aulas diárias?

As aulas são disponibilizadas diariamente no feed de nosso Instagram privado.

faça parte da família #VEMDE20!
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